今日は何の日？（1月31日）

皆さま、こんにちは。

今日は「愛菜の日」です。

1月の「1」をアルファベットの「Iアイ」に見立て「あい（I）さ（3）い（1）」の語呂合わせにちなんで、制定されました。

野菜の摂取量が少なくなりがちな冬の時期に、もっと野菜を食べて健康的な食生活を送ってもらいたいという願いが込められているそうです。

1日に必要な野菜摂取量は、350〜400gだとされています。

野菜が不足すると、免疫力が低下したり、生活習慣病を引き起こしやすくなるそうですよ。

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