あたため　ほぐし　ゆるめる

こころはまるで


頑固な肩こりのよう




あたたまると　ゆるむ

ゆるむと　巡りがよくなる

巡りがよくなると　楽になる

こころがつらいときは

この肩のように

がちがち　こり固まってる証拠

色んなことが重なって

こころを後回しにしちゃったから

固まっちゃったんだね

がんばって　いろんなこと

がまんしたんだね

わたしの　こころを

あたため　ほぐし　ゆるめるには

わたしが　わたしに

一番　優しくすること

わたしの嫌なことをやめて

わたしの好きなことをすること

こころは自由だから

誰にも縛られないよ

大丈夫

あなたは　あなたのままでいい

ほら　だんだんゆるんできたでしょう

こころが　ぽかぽかしてきたでしょう