感情をじっくり味わうだけで、心はラクになる
あなたは今、何を感じていますか？
そう聞かれると
「いや、何も感じてないけど……」と
言う方が多いのではないでしょうか
そう、
人は意外と、
自分の感情に対して
無意識なのです。
けれども
人は何かしらを感じて
生きているはずです。
たとえば
「ごはんがおいしくて嬉しい」
「日差しが気持ちいい」
という
ポジティブなものから、
「会社行くのツラい」
「家事めんどくさい」という
ネガティブなものまで。
正確にいえば
「何も感じていない」のではなく
「感情に気づく感度
