本日のトレーニング

皆さん、こんにちは！

トレーニートです。

本日のトレーニングは朝に行きました。

帰省するためあまり時間が取れなかったので胸と二頭筋のトレーニングを30分でやりました。

短時間のトレーニングは集中してできて良いですね。

本日のトレーニングメニュー

インクラインスミス　40 11 40 9 40 8
イージーバーアームカール15 20 15 16 15 14
ハンマーカール　　　　10 11 10 8 10 7

本日も前回より少し回数多くできました。また次回も記録を超えていきます。

ではまた明日