皆さん、こんにちは！ トレーニートです。 本日のトレーニングは朝に行きました。 帰省するためあまり時間が取れなかったので胸と二頭筋のトレーニングを30分でやりました。 短時間のトレーニングは集中してできて良いですね。 本日のトレーニングメニュー インクラインスミス 40 11 40 9 40 8 イージーバーアームカール15 20 15 16 15 14 ハンマーカール 10 11 10 8 10 7 本日も前回より少し回数多くできました。また次回も記録を
こんばんは。今日もお疲れ様です。 本日もトレーニングをしてきました。トレーニングをする前は怠けていたのですが、トレーニングをするとやっぱり一気に目が覚めてやる気が起こります。 皆さんも気分が乗らないときなどはトレーニングを先にするようにしましょう。 本日のトレーニングメニュー スクワット 57.5 10 57.5 10 57.5 10 カーフレイズ 47.5 20 47.5 20 47.5 20 三頭 ケーブルプレス 11 11 11 9 11 7 三頭 ロープ
こんにちは！トレーニートです。 盆も最終日の方が多いと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ お酒もほどほどにして体をしっかり休めましょうね！ さて、話は変わりますが僕は今朝久々に瞑想を行いました。 約15分の間ですが、自分の感情に向き合い、客観的な視点で自分を見るマインドフルネスについて学びました。 最近、就職活動等、自分の将来について漠然と不安がありましたがそれを認めてあげることが不安がなくなりました。 皆さんも日々生きている中で、不安はつきものだと思い
こんばんは！コウサブロウです！ 皆さん、お盆はどうお過ごしですか？ 僕は昨日、一番志望度の高い企業様との面接でした。 面接では自分が考えていた面接とは違っていて、いきなり逆質問をされるという衝撃の展開でした。 自分は、そこで思考が浅いと言われてしまいかなり落ち込んでしまいました。そこでの面接では、もちろん今のままではお仕事できないからというものでした。 ただ、しっかりと意識を変えて物事に取り組んで変化するのであればまたその時連絡をくださいとのことでした。 言ってい
皆さん、こんばんは！トレーニートこうさぶろうです。 トレーニートの由来であるトレーニングの内容について今回は書いていきます。 自分は今、トレーニングを2分割で分けており、主に胸、肩、背中、二頭を一日でそれ以外の部位を他の日にやるというサイクルで行っております。 8/14今日のメニュー 胸 インクラインスミスベンチ 40 10 40 8 40 7 インクラインフライ 5 10 5 9 5 8 イージーバーアーム 15 18 15 14 1
こんにちは！トレーニートです。 今回は、弱肉強食について考えたことを書いていきます。 先日、ジムに向かう途中で、弱った小さめのハトを見かけました。歩き方や動作が何かぎこちなく飛べなくなったいたのです。 これはかわいそうだと思い、お米をあげても食べずどうしようもなくそのままジムに向かいました。 帰ってきてから見てみるととぼとぼ、ぎこちない足取りで歩いているのです。どうにかして助けたいと思って、見守っていた矢先猫に襲われてしまいました。 すぐに猫を払いのけたのですが、も
こんにちは、皆さん今日もお疲れ様です。 今日は、企業さんに説明会兼面接を受けに品川まで行っておりました。 面接をしていく中で、面接よりも自分の強みや弱みってなんだろうってすごく考えていました。 皆さんの弱みや強みって何ですか？自分には強みはないって皆さんお考えですか？ 絶対にそんなことはありません。どんな人にだって強みはある。考えすぎて行動できない人には、慎重という強みがある。怒りっぽいという人には感受性が豊かでパワーがあるという強みがある。 人には絶対強みがありま
こんばんは！トレーニートです。 出会いって最高だなと感じたので、今日はそのことを書いていきますね。 今日は、昼から前の会社の同期とランチに行きました。現在のお互いの状況を聞いて、いかに自分の置かれている状況が恵まれているかに気付きました。 自分が働いていた会社はブラック企業だったのですが、現在ニートの僕はやめないでつづけたほうがよかったのかなと思うときもあります。今回、同期と会って感じたことはやめた後と会社に行っていた時の暴徒は顔つきや表情が全然違うといわれました。
こんばんは！初めまして、コウサブロウです！！！ 生まれは大阪で大学は兵庫の大学で勉強しておりました。就活の時に東京で絶対成功してやると思い立ち、今年の4月から上京し、新卒としてバリバリ働くことを決意。 ここまでは、順調だったものの入った会社がかなりのブラック企業(笑)(笑) 研修では、トークテストがあり、合格するまで朝から晩まで声出しをしていました。逃げるように会社を退職をして、現在は東京のシェアルームにて5人の同居人と共に過ごしております。 今はニートですが、このま
