減塩レシピ

本

料理初心者の腎不全患者が、減塩レシピに挑戦、まとめています。

運営しているクリエイター: 透析患者の緩い減塩生活｜HKB Life

#腎臓病

【料理初心者が作る減塩レシピ】無塩せきウィンナーのオムライス

外で仕事をすることになったので、最近はほぼ毎日お弁当を手作りしています。少し前に作ったものですが、減塩オムライスでした。この日のお弁当・無塩せきウィンナーのオムライス・イシイのミートボール・プチトマト・ブロッコリー・レタス材料無塩せきウィンナーのオムライス ○具材・信州ハム　無塩せきウィンナー…2本・野菜類（ピーマン、玉ねぎ、人参、舞茸）…お好みで・卵…1個 ○調味料・HEINZのケチャップ…大さじ2（ケチャップライス）・HEINZのケチャップ…大

【料理初心者が作る減塩レシピ】玉ねぎときのこの和風ポークソテー

減塩レシピの昼ごはん、自炊してみました。この日は午後から筋トレ・水泳の予定があったので、タンパク質、エネルギーとも十分摂取できるものに。ワンプレートだけでお味噌汁はありません。この日の昼ごはん・玉ねぎときのこの和風ポークソテー・押し麦入りご飯・キャベツ材料玉ねぎときのこの和風ポークソテー ○具材・豚肩ロース…1枚・玉ねぎ…1/4個・えのき…適量・舞茸…適量 ○調味料・胡椒…適量・ガーリックパウダー…適量 ○合わせ調味料・醤油…大さじ2/3 ・料理