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QOL
QOLを求め行き着く先は睡眠じゃないか?
最近強く思う様になってきた
「睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は20.2%であり、
平成21年からの推移でみると、有意に増加している。」
・これから先精神的苦痛は減ることはない
・多種多様な生活スタイルによる睡眠障害
・住居の周囲から発する騒音
・気象起因(地震・集中豪雨・夏場の異常高音)
昨年先進的窓リノベ事業の補助金で
寝室の窓を二重窓に施工(樹脂サッシ)
騒音と気温は一定レベルまで引き上げられたが
いかんせん明るくて寝付きが悪い。。
![](https://assets.st-note.com/img/1708938219551-CWSrIeGhlQ.jpg?width=800)
そこで養生プランダンの出番ですよ~
黒色は窓の遮光に大活躍
通常のプラダンは厚みがあるが大きいサイズでは色を選べない
![](https://assets.st-note.com/img/1708938577267-C5zU0D91Wq.jpg?width=800)
これにブラインドを下げればこの通り
![](https://assets.st-note.com/img/1708939009903-EPoQmx22rI.jpg?width=800)
そうそうプラダンカットにはこのカッターを使用
![](https://assets.st-note.com/img/1708939621905-QApRrwzHPx.png?width=800)
スマートウオッチを24Hつけるのはそんなに悪くないと思った
そんな夕方。。
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