【薬剤師監修】はげの気にしすぎは髪に良くない？本当のところはどうなのか解説！
「最近はげてきたけど、気にしすぎないほうがいいのかも…」
このように考える方がいますが、結論を言うと「薄毛の進行」と「はげの気にしすぎ」は関係ありません。
なぜでしょうか。
この記事では、はげを気にしすぎても薄毛の進行に関係がない理由と「AGAかどうか」の正しい確認方法、対策・治療法について解説します。
気にしすぎるとはげるって本当？
世間ではよく「気にしすぎるとはげる」と言われますよね。
「〜〜してはげそう」といったネットスラングもあるほど、メンタルとはげは密接に関連づいています。
緊張してはげそう。声でるかな…。いってきます！
— a m (@pienipulla) April 7, 2010
ただ、冒頭でもお伝えしたように、気にしすぎとはげの進行はまったく関係がありません。
なぜならAGAによる薄毛の進行は、ストレスではなく男性ホルモンが原因だからです。
男性ホルモンが「5αリダクターゼ」という酵素により髪の成長を妨げるDHT（ジヒドロテストステロン）に変化し発症します。
つまり、気にしすぎていてもいなくても5αリダクターゼが生み出される限り、AGAによる薄毛は進行していってしまいます。
ストレスとAGAの関係に関しては、こちらの記事でも詳しくまとめています。
参考
【毛髪診断士監修】ストレスでハゲるのは本当？髪に与える影響と予防法解説
過度な「気にしすぎ」は良くない
上で見たように「気にしすぎ」ははげの根本的な原因ではありません。
一方で、はげを気にしすぎるのはAGAの進行以外の点でデメリットがあります。
特にデメリットと言えるのは以下の2点です。
逆に周りから気を使われてしまう
AGAとは関係ないにせよ抜け毛が増える恐れもある
それぞれ解説します。
逆に周りから気を使われてしまう
はげを気にする必要はありません。
そもそも世の中の人は「はげている人」に対してそこまで興味を持っていないからです。
シーエスシー株式会社の調査によると、男女ともに約半分が「他人の薄毛は気にならない」と感じています。
出典：@Press
はげを気にしすぎて前髪をいじったり敏感になりすぎたりすると、かえって周りに気を使わせてしまいます。
このように多くの人は「他人がはげているかどうか」にはたいして興味がないので、人の目を気にしすぎる必要はなさそうです。
AGAとは関係ないにせよ抜け毛が増える恐れもある
「気にしすぎはAGAの原因にならない」というのはうえで解説したとおりですが、抜け毛の原因になる恐れがあります。
「ストレスは被毛成長を低下させる」とわかっているからです。
鐘紡株式会社基礎科学研究所がモルモットを使った実験によると、次のように判明しています。
これらのことから，ストレスは被毛成長に抑制的影響を及ぼしていることが示唆された．
モルモットの実験ではありますが、人間も同じである可能性が高いです。
つまり、はげを気にしすぎることが強いストレスになっている場合は、一時的に抜け毛が増えて薄毛になる可能性があるわけですね。
抜け毛の原因が「AGAなのか」「違うのか」を判断するのが大事
「一時的な抜け毛」か「AGAかどうか」を判断するには、大きくわけて3つの方法があります。
2cmチェック法を試す
無料AGA管理アプリHIXを使ってみる
AGAクリニックに相談する
それぞれ解説します。
2cmチェック法を試す
「セルフチェックしたい」という方は2cmチェック法を試しましょう。
耳の真ん中から上に向かって垂直に線を引き、その前方2cmにも同じような垂直の線をイメージしてください。
生え際がその線より前方ならAGAの可能性が低く、後方なら可能性が高いと言えます。
生え際の後退はAGAのもっともわかりやすいサインです。
詳しくはこちらの記事でまとめています。
参考
【毛髪診断士監修】おでこが広い男は将来はげる？生え際が後退してきたら要注意！
無料AGA管理アプリHIXを使ってみる
2cmチェック法を使ってもよくわからない場合、HIXを試してください。
HIXを使えば、写真を送るだけでプロの毛髪診断士とAIが薄毛を分析してくれるからです。
医師による診察ではありませんが、「AGAの可能性があるかどうか」を無料で示してくれます。
無料で使えるため、利用するうえでデメリットはありません。
詳しくはこちらの記事で使用感などを説明しています。
参考
【男性必見】HIX（ヒックス）ってどんなアプリ？実際に使ってみた！最新の口コミ・評判も紹介
AGAクリニックに相談する
もっとも確実に「AGAかどうか」を判断する方法はAGAクリニックの受診です。
確実に「AGAかどうか」がわかるだけでなく、治療方法としてもっとも推奨されている「内服薬」を処方してもらえます。
内服薬は個人輸入などでも手に入れられますが、リスクが大きいので注意してください。
ただ、AGAクリニックによって「オンライン診療の有無」や「内服薬の値段」は大きく変わります。
以下の記事で、オンライン診療に対応しているおすすめのAGAクリニックを内服薬（フィナステリド）が安い順に紹介しています。
参考
【毛髪診断士監修】おすすめAGAクリニック9選｜フィナステリドの安い順で紹介
はげを気にしすぎてしまう場合：一時的な対策
AGAでなく一時的に抜け毛が多くなっている場合、対策は2つあります。
はげ隠しスプレー
髪型でごまかす
それぞれ解説します。
はげ隠しスプレー
その場しのぎではげを隠したい場合、スーパーミリオンヘアーなどの「はげ隠しスプレー」がおすすめです。
ナチュラルに薄毛を隠せるからです。
具体的な効果に関しては、こちらの動画を参考にしてください。
スーパーミリオンヘアーだけでなく、今はさまざまなはげ隠しスプレーが発売されています。
CAX
ピノーレ
ヘアモンスターラボなど
このように、見た目がおしゃれなものが増えています。
家に置いてあっても、恥ずかしい思いをすることはありませんよ！
髪型でごまかす
一時的な抜け毛の増加なら、髪型を変えるだけである程度ごまかせられます。
薄毛をごまかすためのおすすめヘアスタイルは、以下の記事で紹介しています。
参考
はげを気にしすぎてしまう場合：根本的な対策
うえで紹介したのは、あくまで一時的な対策に過ぎません。
根本的にAGAを治療・対策したい場合、おすすめの方法は以下の2つです。
フィナステリド・デュタステリドの内服
ミノキシジル・アデノシンの外用
アデノシン以外は「AGAガイドライン」においても、推奨度：A（行うよう強く勧める）ともっとも高く推奨されています。
それぞれ具体的に解説します。
フィナステリド・デュタステリドの内服
フィナステリド・デュタステリドは、どちらも5αリダクターゼのはたらきを阻害する効果があります。
「5αリダクターゼ」のはたらきを阻害するからこそ、AGAの進行を食い止められる可能性があるのです。
（プロペシア、ザガーロはそれぞれフィナステリド・デュタステリドの商品名です）
フィナステリドもデュタステリドも効果は同じですが、作用する「5αリダクターゼ」の種類が異なります。
詳しくは下の記事を参考にしてください。
参考
【薬剤師監修】フィナステリドとザガーロなら、フィナステリドからはじめよう。その違いとは。
ミノキシジル・アデノシンの外用
ミノキシジルは科学的に「発毛効果がある」と認められた成分でアデノシンは「育毛の効果」がある成分です。
毛母細胞を活性化させ、新しい髪の発毛、育毛を促します。
アデノシンは「AGAガイドライン」において推奨度：B（行うよう勧める）とされています。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
参考
【薬剤師監修】アデノシン配合の育毛剤アデノゲンEXは薄毛・AGAにおすすめ？効果などを徹底解説
ミノキシジルは高い発毛効果が期待できますが、商品によって同じ濃度でも価格が大幅に異なります。
こちらの記事でミノキシジル外用薬をまとめていますので、参考にしてください。
参考
ミノキシジルとは？AGA治療における効果・副作用・注意点をまとめて解説
はげを気にしすぎる必要はない！
はげの気にしすぎについてまとめます。
はげを気にしすぎても薄毛が進行するわけではない
AGAの原因は男性ホルモン
気にしすぎて気遣われる悪循環のストレスで一時的な抜け毛の原因に！
一時的な抜け毛はスプレーや髪型で隠すこともできる
内服薬・外用薬を使うと効果的にAGAの対策ができる
まずは自分が「AGAの可能性があるかどうか」をチェックしてみるのがおすすめです。
文中でも紹介しましたが、HIXなら無料で薄毛を分析してくれますよ！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？