体幹トレーニングを時短でできる！
投稿を開いていただき、ありがとうございます。
hitomiです。
音声も一緒にどうぞ
【フィットネス ボード ダスブレット】って、知っていますか？
そして、外国では子どもの玩具として販売されているようで、家でも子ども達の遊び道具になっている。
ボードの上に乗って、バランス練習をしたり、ストレッチしたりと、色々運動メニューがあります。
畳一枚分のスペースがあれば、十分運動できるから嬉しいし、
ボードに乗りながら、テレビを見たり他のことをしながら、体幹トレーニングになるので、時短です＾＾
ただ、乗ってるだけなんですが、横腹が少し筋肉痛になってしまった・・・。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
週1回メルマガ投稿しています。
運動の配信もしています。
➞https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000141496
6月のイベント案内です。
骨盤底筋ケアセミナー（更年期についても）inオンライン
＜セミナー日程：各5名（女性のみ）＞ 30分：座学、30分：質疑応答
6月 4 日10時～11時
6月12日15時～16時
6月18日10時～11時
6月25日14時～15時
＜料金＞
1100円(税込み)
＜お申込みはこちらから＞
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02022123521305
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？