本番前にコレ聞いたら奇跡連発！
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本番前に
コレ聞いたら
奇跡連発！
魔法の一言とは？
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スポーツ選手のメンタルコーチとして
有名なロバート・クリーガル。
彼がオリンピック最終予選を目指す短距離選手のトレーニングをしていたときのことです。
今ひとつみんなの記録が伸びないので
走る前に選手たちにあるアドバイスをしたら
なんと選手全員の記録が瞬時に伸びたのです。
中には非公式ですが、
世界新記録を出した選手もいた。
その魔法の一言とは、
「普段の90%の力で走ってごらん」
力を抜いた時に、最も人は力が出るんです。
いつも以上にうまくやろうと思うと、
余分な力が入ります。
いつものようにやればいいんです。
では深呼吸。
はーーーと息を吐いてください。
吐く息とともに
余分な力が抜けていきます。
はーーー。
大丈夫
ゆるんだ人からうまくいくよ。
今日もよく頑張ったね。
お疲れ様でした。
●おまけ。
がんばったら
最後は力を抜くんだよ。
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