MomokaのYoga Lesson-4

今年はなかなか梅雨が明けない上に、感染者の数も増え続ける日々ですが
皆さんお変わりないですか？。

Momokaのレッスン、4回目のテーマは、「脚の強化」です。序盤で全身をあたためた後は、立位のポーズに移り、片足ずつ脚力を高める動きを展開していきます。
後半にはバランスポーズが出てきますので、是非みなさん一緒に挑戦してみましょう！