嗅覚を鍛えるとなぜ健康になるのか？　嗅ぐ力を鍛える方法

本

✓五感の中の嗅覚を使って科学的に健康になる　✓においや香りで病気を予防する　✓においや香りでメンタルをケアする方法など。あなたの嗅覚をとことん使い倒す・覚醒させる方法！　あなたの…

運営しているクリエイター: 荘司博行（アロマオルファクトリー代表・調香師）

嗅ぐ力をチェックする７つの項目＃5

５　鼻が詰まり気味でないか鼻が詰まった状態の時、あたりまえかもしれませんが、においがわかりにくくなります。鼻が詰まって嗅ぐ事ができないからです。風邪を引いたとき、花粉症の時などいくつかの症状の結果、鼻が詰まります。ふだん経験したことありませんか？においや香りを嗅ぐときに必要な細胞があります。嗅細胞といい、鼻の中にあり、においを待ち受けています。その細胞ににおいが触れると検知して、においがわかるという仕組み。ここで重要になる嗅細胞について気になる研究結果がありま

嗅ぐ力をチェックする７つの項目＃4

　４　うつっぽい症状を感じないか嗅ぐ力の低下には様々な理由がります。うつの症状を抱えていると、嗅ぐ力が低下することがあります。ドレスデン工科大学医学部クロイ博士らがうつの症状と嗅ぐ力の低下について研究しました。研究結果によると、嗅ぐ力はうつのマーカーとなりえるというのです。 *1 うつを発症している女性２７名とそうでない女性２８名の嗅ぐ力を比較した実験です。実験では、うつを発症している人たちの嗅ぐ力の低下を確認しました。その後治療によってうつの症状が改善すると、

嗅ぐ力をチェックする７つの項目＃3

３　まわりの人が自分を何となく避けているように感じないか最近何だかまわりの人が自分を避けているように感じる、と思う方いませんか？避けるにはさまざまな理由があると思います。そのひとつに、においがあります。においは、一種のタブーです。「あなたクサイです」と面と向かって言いにくいのです。そのためクサイ人を避けるという行動に出ます。嫌われているのではありません。においが気になるのです。チェック２のように強烈な靴下のにおいがする人がいたならばその人から距離を置きたくなり

嗅ぐ力をチェックする７つの項目＃2

２　靴下のにおいを嗅ぎとれるか靴下のにおいと嗅ぐ力の関係今まで靴下のにおい、気がつかなかった方がいるはずです。人には嗅ぎ取れないにおいがあります。嗅ぎ取れないにおいには個人差があります。全ての人が嗅ぎ取れないのではありません。人によって嗅ぎ取れないにおいが個別に違います。知らないとまったく気になりませんが、とても困ったことになります。まずはあなたが該当するかどうか、チェックしてください。あなたの靴下のにおいがクサいと感じるか家族の靴下でもかまいません。

嗅ぐ力をチェックする７つの項目＃１

１　食事をおいしく感じるか・料理の味が変わったといわれることはないかふだん何気なく食べているいつもの食事。毎日メニューは違っても、結局同じものをローテーションで食べていませんか？その食事の味が何となく物足りなくなったら少し注意しましょう。嗅ぐ力が低下してきたサインかも知れません。　食事を物足りなくさせる原因には大きく２つあります。ひとつは嗅覚、嗅ぐ力の低下。もうひとつは味覚の低下です。ここでは、嗅覚、嗅ぐ力について見ていきたいと思います。嗅ぐ力が低下すると食事

マガジン: 嗅覚を鍛えるとなぜ健康になるのか－もくじをつくってみました・嗅ぐ力の低下で事故率アップ・ストレスを減らしたければ恋人のにおいを嗅ぎなさい・嗅ぐ力が低いと死亡率が上がる嗅ぐ力をチェックする７つの項目１　食事をおいしく感じるか・料理の味が変わったといわれることはないか 2 靴下のにおいを嗅ぎとれるか３　まわりの人が自分を何となく避けているように感じないか４うつっぽい症状を感じないか５鼻が詰まり気味でないか６７

嗅ぐ力の低下で事故率アップ

嗅ぐ力が低下すると、事故にあう確率が上がります。事故と言っても交通事故ではありません。ふだんの生活で起こる事故です。もしにおいがわからなくなったら・・・。例えば次のような些細なことでも危険になります。傷んだり、腐った食品を誤って食べてしまう賞味期限、消費期限のあるものは日付でチェックできます。生魚、肉料理、夕飯の残り物、見た目で食べられそうでも、腐ったようなにおいがすると食べないものがあります。なんか変な腐ったようなにおいがする･･････

ストレスを減らしたければ恋人のにおいを嗅ぎなさい

においでストレスを低減できるのでしょうか？できるとしたらどんなにおい？ブリティッシュコロンビア大学の研究が教えてくれます。「ストレスを減らしたければ恋人のにおいを嗅ぎなさい」９６人の女性に３つのにおいを嗅がせ、ストレステストを行いました。（恋人のにおい、見知らぬ人のにおい、中立的なにおい）恋人のにおいを嗅いだときストレスが低減し、見知らぬ人の香りのときストレスが上昇しました。意識的に嗅ぐ試験ですが、無意識に嗅いでいるにおいでストレスが左右されているかもし

嗅ぐ力が低いと死亡率が上がる

ふだん、「今日はにおいがよくわかるぞ」「今日はわかりにくいな」と意識してにおいを感じる感度をチェックしたことありますか？たとえば視覚。「最近見えづらくなったなぁ」「今日は見えにくいなぁ」と感じることありませんか？嗅覚はどうでしょう？最近、「嗅ぐ力が弱くなったなぁ」と自覚している方がどれだけいるでしょうか？においがわかりにくくなったと感じたころには嗅ぐ力はかなり低下しています。私は調香師という仕事柄、自分の嗅ぐ力をチェックしています。すると今日はいつもよりやや香りがわか

嗅覚を鍛えるとなぜ健康になるのか？ 嗅ぐ力を鍛える方法

2018年2月の記事一覧