小さな幸せ日記（2020/06/16）

4年前まで、アメブロで連載していた「小さな幸せ日記」。
子供の頃感じていた日常での「小さな幸せ」が、なぜ大人になるにつれ、
感じられなくなるのでしょうか？

それは「意識の差」です。
大人でも、日常に「小さな幸せ」を見つける意識を持てば、
誰でもそれを容易に見つけることができます。

見つけた「小さな幸せ」を日記に記し、視覚化することで、 更に意識は
高まり、「小さな幸せでいっぱいの日常」になり、 幸せな気分で過ごせる
ようになります。

メンタルが不安定になりがちな、withコロナ時代、 あなたも「小さな幸せ
日記」を書いて、幸せな日常を過ごしませんか？


本日、九州は梅雨の晴れ間でした。
太陽の光を浴びるのは、とても気持ち良いですよね？


ここ数年は、内勤でかつコロナの影響による、外出自粛も重なり、
めっきり外に出る機会が減りました。


出勤の時、朝日に照らされ、眩しい、避けたい！と感じたら、
わざと5分位、日の光を浴びるようにしています。


すると、不思議とエネルギーを貰えて、元気になります。
植物が光合成をするように、人間にとっても、何か効果があるのでは
ないでしょうか？

ある病院検索サイトのコラムによると、太陽の光を浴びると、
体内で精製できる唯一のビタミンである、ビタミンＤが作られ、
健康維持に大きな役割を果たすそうです。

梅雨入りで日照時間の少ない今、太陽の光を浴びることができる、太陽時計があることをご存じでしょうか？

https://www.amazon.co.jp/dp/B07KSQ1ZGP/ref=twister_B084FRGBRL?_encoding=UTF8&psc=1


あなたも、日常の生活に、太陽の光を上手く取り入れることで、梅雨をともに元気に乗り越えて行きましょう！