「雨の日」の楽しい過ごし方
はじめに
2020年6月13日時点で、東北北部（梅雨のない北海道を除く）以外は
すでに梅雨入りし、本格的な雨季のシーズンに突入しましたが、
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
僕は、ｗｉｔｈコロナの新たな生活様式を守りつつ、感染リスクを最小化
する為、仕事と日常の買い物を除き、Ｓｔａｙ Ｈｏｍｅを継続中です。
今年の梅雨は、早々に梅雨末期のような大雨が降り、湿度も高く、
マスクも外せないことから、熱中症への警鐘が鳴らされています。
このような状況下で、どのような工夫をすれば、「雨の日を楽しめるの
でしょうか？」
僕の実践している内容をお伝えすることで、あなたの雨の日ライフが、
少しでも楽しくなれば幸いです！
第一章 雨の日のマイナスイメージを払拭しよう
始めに、あなたの「梅雨」に対する固定概念を壊す為、こんな例え話を
します。
登場人物は、外回り営業の仕事をしているＡさん（男性）と最近お気に入りの傘を買ったばかりのＢさん（女性）です。
Ｂさんは、雨が降ってお気に入りの傘が差せる日を心待ちにしていました。
ある日の夕方、いきなり空が暗くなり、雷鳴とともに、ザーっと激しく雨が降りました。夕立です。
Ａさんは、急なことで、傘も持っていなかった為、ずぶ濡れに
なってしまい、営業活動を続けられず、夕立に腹を立てていました。
他方Ｂさんは、お気に入りの傘がやっと差せた！と大喜びの様子です。
あなたは、このふたりの姿を想像して、何を感じましたか？
夕立という状況は、Ａさん・Ｂさんに平等な出来事です。
しかし、状況の受け取り方次第で、同じ出来事がマイナスにもプラスにも
成り得るという事例です。
どうせ、１ヶ月半、雨の日を過ごすのなら、自分なりに工夫をして、
楽しく過ごしませんか？
第二章 自分会議を始めよう
雨の日が多く、おうちで過ごす時間が増える今こそ、自分と向き合い、
自身の納得の行く人生を歩む為に、「自分会議」を始めてみては
いかがでしょうか？
僕は、「自分会議」を始めて７年半が経ちますが、自分の気持ち（本心）を見つめ直し、自分らしく生きる為の道しるべを導き出したり、仕事での日々の取り組み内容を模索したり、悩みの解決方法を考えたり、色々な場面に
活用できる効果的なツールだと感じています。
＜自分会議のやり方＞
◆いつも同じ場所・時間で行う
静かな場所で、気持ちが穏やかになれるところを選びましょう。
始業前の朝の時間帯に行いましょう。
◆短時間（5分間位）から始めてみる
悩みや課題、モヤモヤしていることに対して、「一問一答形式」で
自分と向き合ってみてください。
◆会議にノートを活用する
「自分会議」のお気に入りの専用ノートを作りましょう。
まずは、思っていることを全て、ノートに書き出し、視覚化することで、
思考の整理と再認識ができます。
更に、声に出して読むことで、内容を客観的に聞き直す言ことができ、
より冷静な判断が下せるようになります。
◆初めの一歩の敷居を低く設定する
最初は、イエス・ノーで決められる、簡単なテーマにしましょう。
ポイントは、全て自分で決めることです。
このことにより、結果に責任を持つという自覚が生まれ、言い訳を
しなくなり、自分のチカラで前に進むことができるようになるのです。
ご参考に
ＤＶＤ「１日１０分であらゆる問題がスッキリする
ひとり会議の教科書」
https://www.amazon.co.jp/dp/4861139627/ref=olp_product_details?_encoding=UTF8&me=&qid=1592078829&sr=1-2
ＹｏｕＴｕｂｅ「一流の人はどのように思考を整理しているのか？
１日１０分じぶん会議のすすめ」
https://www.youtube.com/watch?v=ZPmP9dUv9og
第三章 雨の日を楽しく過ごすおすすめアイテム２選
１. 自動開閉折りたたみ傘
＜おすすめポイント＞
・ワンタッチで、傘の開閉が容易である
・頑丈なつくり（グラスファイバー製の12本骨）である
・超撥水の為、傘を軽く振るだけで水滴が落ち、周りの人に迷惑をかけない
・サイズが大きく（開いた直径１０３ｃｍ）、豪雨でも耐えられる
・収納ポーチが付いている
・安心の３ヶ月保証付きである
２. 冷感マスク
＜おすすめポイント＞
・接触冷感機能で、高温多湿の雨の日でも快適に過ごせる
・伸縮性があり、フィット感抜群、長時間使用でも、耳も痛くならない
・洗って繰り返し使用可能である（衣服生地を使用している為）
・カラーもバラエティーに富んでいて、おしゃれである
まとめ
本日は、「雨の日の楽しい過ごし方」について、心の持ち方（捉え方）と
おすすめアイテムをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
周りの環境が整わないと楽しめないのか？それとも、環境をプラスに捉えて、自ら積極的に楽しむのか？あなたは、どちらの人生を選択しますか？
また、どちらの人生を選択した方が幸せだと思いますか？
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