老化を早める食べ物

老化を気にする人は老化を早めてしまう食べ物を取らないように気をつけることが大事だと思います。

でもどんななものが老化を早めてしまうのか。

それはジャンクフードですスナック菓子カップめんハンバーガーなどのファーストフードになります。

ビタミンミネラルが不足しているものでさらに栄養バランスが悪いことを酸化した油が使われていることです。

酸化した油は体に入ると体を参加させ動脈硬化、心筋梗塞、認知症などにつながります。