簡単に痩せられる方法

２０１３年の論文で冬に簡単に痩せられる方法があることが分かりました

この研究では、摂氏16度の部屋で一日12時間過ごすと、6週間で体脂肪率が5%も減ったとわかりました

これは寒い部屋では脂肪細胞が活性化し、脂肪を燃やしてエネルギーを作ろうとした結果痩せるのではないかとされています

また寒い環境下では免疫機能が向上するとか、冷たいシャワーを浴びるとメンタルにも良くてうつ病が改善するというような