８：２（9/100）

※タイトルの（9/100）は、100日チャレンジの9日目という意味です。

どこかで読んだ「どんなことも、100日続けると世界が変わって見える」を体感したくてスタートしました♪

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２年くらい前かな、”思考優位でいろんなことを考えすぎてしまう自分”をなんとかしようと、「とにかく忙しくしてしまえば考えすぎないのではないか？」と、予定をいっぱい詰めてみた。

（…いつも荒療治になる傾向）

なんとかかんとかヒーヒー言いながら、時に疲れた体を引きずりながら１年間過ごした。

すると今度は、「時間に追われてばかりで嫌だ！暮らしを丁寧に過ごしたい！」てなった。

（そりゃそうだ…笑）

昔から、

「０か１００か」

「白か黒か」

と、極端な思考をする傾向はあったけど・・・

こうして自分の思考・行動を改めて見てみると、毎回いたって本人は真面目に考えて行動してるつもりなのに、まるでパロディのような展開じゃないか（笑）

１年前、精神科医のユーチューバーさんの動画をすごく参考にさせてもらっていた時期があって。「その日の自分の体調を、数字で表すといいよ。」て教えがあった。ざっくりと「今日はなんとなく体調が悪い」ではなく、元気な状態を１００とするなら、どのくらいなのか？３０なのか、７０なのか？それによって客観的に自分のことがわかるよ、と。

それを応用して、「時間に追われたくない！」となってた私は、「そっか。じゃぁこれはどうだろう？自分は、やりたいことと、義務的にやらねばならないこと、どのくらいの割合でやれていたら満足で、時間に追われている感じがしないのだろうか？」と考えた。その時、私が出した答え（理想のバランス）は６：４だった。

それから１年。

ふと「あれ、今の私の暮らしはどうなってるっけ？」と考えてみたら、なんとあの時の理想を越えて、８：２になっていた✨

えぇ！えぇ～！！いつの間に！？！？

暮らしの８割を好きなように過ごせていている、という感覚であるということ・・・

これってすごいことじゃぁないか！

だからね

”いつも心地よく過ごしたい”っていう思いがあるから、なんとなく、「心地よくないもの」を見つけた時に、それを”どうやってなくしていけばいいか？”て考え始めてしまって、いつの間にやら深みにハマるのだけど…たとえで言うなら、８：２の、２の方にむちゃくちゃフォーカスしちゃってたってことなのでは？と…

８も心地いいことがあるのに、２にフォーカスするのもったいなくない？？と…

いや、「私は１０：０がいいんだ！」っていうなら、わかる。

だけど、私は８：２で充分満足すぎるほど満足なのだ。

これに気づいたとき、「なぁんだ～っ」てスッキリした！

それで、勢いに乗って今度は、最近気になっていた、思考優位すぎる自分についても数値化してみた。今の自分は、1日の中で、思考と感覚の割合は９,９：０,１くらい💦　これじゃぁバランス悪いわけだ。

じゃぁ、どのくらいのバランスなら心地いいのかな？て、

また自分に問うてみよう☺

それではそれでは、皆さま、お寒うなってきましたが、

❤はぶあないすでぃ❤