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託宣家。日々感じたり考えてる事を徒然なるままに書いてます。

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朝起きてすぐにやるべき大切な事

朝目覚めた時の意識がボヤけた時間。 僕はこの時間が好きなんだけど、みんなはどうだろう？ 今日は、この目覚めてすぐのボヤけた時間が、どれだけ人生を楽しくする為に重要かを考えてみたいと思う。 起きなきゃいけない時の二度寝って最高に気持ち良いんだけど、その話ではないからね。 アルファ波とか聞いたことあるかな？多分みんな聞いた事あると思う。アルファ波、ベータ波、シータ波、ガンマ波って脳波の種類だよね。人が起きてる時はベータ波、リラックスしてる時はアルファ波、ウトウトしてる時は

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    • 思いもよらない大きな変化起こってませんか？

      久々のnoteです。 　風の時代到来！グレートコンジャンクション！などと言われてますが、政治や価値観、covid-19による生活スタイルの変化などなど、大きな変化が起こってますね。 　占星術では240年続いた土の時代から風の時代へ変わるタイミングみたいですし、風水的には180年で循環する周期の最終段階が始まるまであと4年になります。この辺りに興味がある方にとっては、なるほど、という感じだと思いますが、興味がない方にとっては何の事だか分かりません…という感じだと思います。た

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      • 利己から利他へ

        　巷でアフターコロナとか、ウィズコロナみたいな言葉を聞く様になった。 きっと、皆さんも今まで見ていた世界が崩れ去っていく状況をひしひしと感じてると思う。 　経済的にもね、実体経済にキツさを感じつつも株高だったり、オリンピックやインバウンドなんかで、みんなが持っていた希望みたいなものが、ガラガラ音を立てて崩れている感じだ。 　ある意味、今崩れ去っているものは、人類のエゴとか欲望とかなのかもしれない。 　アフターコロナの世界に関しては、最近良く考えるし、自分なりに予想してみた

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        • やりたい事を見つける　2

          　やりたい事が見つかったら、次はとことんやってみよう。 分からない事があれば、ネット検索したら80%位の事はは解決出来ると思う。残りの20%は、その道の先輩やプロに直接会って話を聞いたりしないと解決しないかもしれないね。 　ただ、大抵の事は自力で理解を深める事が出来る筈だから、続けてみる事が大切。やってみて合わなければ、違う事を探してみても良いし、これだ！ってものに出会うまで試行錯誤する事が大切だね。 　言葉で書くと簡単な事なんだけど、これだ！ってモノやコトに出会うのって意外

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        朝起きてすぐにやるべき大切な事

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          やりたい事を見つける　1

          今、好きな事や、やりたい事って君はあるかな？ 僕らが生きている今は、とてつもなく速いスピードで時代が動いてる。何となく感じた事無いかな？ 例えば、流行り廃りも速いし、何よりも色んな事が変化している。しかも、その変化が多様化してるよね。 まるで、いくつもの世界が複数の層として同時に存在しているかの様でもある。 いつの時代も世代間のギャップってあったよね？ 今、君が10代ならば上の世代とのギャップを感じてるだろうし、20代、30代、40代、50代であっても、それぞれが自分達よりも

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          最近誰かに褒められたかな？

          大人になると人から褒められる機会が減ったような気がするんだけど、みんなはどうかな？ 色んな意見があると思うけど、基本的に褒められたら人は成長出来るもんだよね。時にはね、厳しさも必要なんだけど、褒められた方が伸びる人多い気がしてる。褒められるって事は、その人に認めて貰った！っていう承認欲求が満たされる事だよね。SNSなんかも承認欲求が満たされる嬉しさから投稿を頑張ってる人もいるんじゃないかな？ けれども、そのSNSにはそんな投稿が沢山アップされてたりして、いいねボタンを押し

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          最近誰かに褒められたかな？

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          不安っていう心のしるし　2

          その後少しずつ自分を客観視する作業を初めてみよう。このキツイ作業を比較的優しいものに変えてくれるのが瞑想なんだ。瞑想って聞くと難しそうに聞こえるかもしれないけど、簡単に言うと目を閉じて腹式呼吸でゆっくり呼吸しながらリラックスする事。腹式呼吸が分からなければ仰向けに寝転がって、目を閉じて深呼吸すれば大丈夫。仰向けに寝ると自然に深呼吸出来るから。これをまずやってみて欲しい。そうすると少しずつ脳のいやいやーっていうのが収まってくるから。

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          自分でどんな人間なんだろう？

          人には長所もあるけど短所もある。 そして、大抵の人は自分の事良く理解していると信じてるよね。 自分なりに良いところはここ！とか、苦手なのはこれ！とか、こういう所は治したいんだよねーとか。 でも実際のところ、正確に自分の長所とか短所をしっかり分かってる人ってどの位いるんだろうね？ だけど、他人の長所とか短所はみんな良く把握出来てると思う。 自分が思ってる自身のキャラクターと、周りの人が自分の事をどんな人間だと思ってるか？っていうのを、比較してみたいよね。 表面的な事は、殆ど同

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          不安っていう心のしるし　1

          僕は会社勤めをした事がないから、良く聞く日曜日夜の憂鬱に関しては体験した事がない。でも嫌なものや、苦痛になるであろう事態を目の前にした時の、心の不安定感は理解出来るかな。 正直な所、人間せっかくこの世に産まれてきたんだから楽しく生きるべきだと思うし、嫌な事が目の前にあって、それが自分の生命を脅かす様な存在であるなら勇気を持って逃げる必要もあると思う。 人生って楽しむものでもあるけど学びの場でもあるよね。 全ての事には意味があるとかよく言われるんだけど、僕はこう捉えるようにして

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