あなたは大丈夫?自己流の怖い事実!
1DAYセミナーは
大好評につき
満席となりました。
次回の開催は未定です。
ご参加の皆様
今回は盛りだくさんな内容と
なんと今回初のマル秘レッスンも
楽しく笑いながら
お悩みの解決を一緒に
して行きましょね
楽しみにしていて
くださいね〜
![](https://assets.st-note.com/img/1647295422167-pIOoZeXgly.jpg?width=800)
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自己流のそのお手入れ!
間違っていませんか?
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1日中頑張って
やれやれと家に着くと…
足がパンパンに
むくんで辛い
ダルくて
ジンジンと痛い…
![](https://assets.st-note.com/img/1647295422429-ucXxWeRixy.png)
山のようにやる事があるのに…
実はこれって
過去の自分のこと
そんな時に一刻も早く
楽になりたくてお家で
力任せにぐいぐいと
もみほぐしていませんか?
何を隠そうこの私がそうでした…
実はそれってね
なんと逆効果なんです…
![](https://assets.st-note.com/img/1647295422822-Ux0sbfFhYO.png)
この力任せにグイグイとか
ギュ〜と力任せに
これって他人が自分に向かって
殴りかかってくる
(ひえ〜 怖い〜)
そんな時ってつい
身構える=身体を
ギュッと固める
状態になりますよね
そう、まさに脚はゆるっと
したいのに
身構えてかたくなになって
しまっているのです。
筋肉を固める=血流が滞る
この状態って
むくみやダルさの
原因の溜まっている
老廃物(いらないもの)
が流れない・・
なかなか解消されないのも
痛みが取れないのも
これが原因のひとつ
私は接骨院に行くと
もみ返しがひどかったのですが
やっと理解できました。
じゃあどうしたらいいの?
![](https://assets.st-note.com/img/1647295422159-qZQ7O5BfZq.jpg)
そう逆の事をしてあげれば
いいのです。
やさしく手で
ゆるめてあげましょう
自己流は事故るとも
言われています。
ありふれた情報の中から
正しい知識を
手に入れて最短ルートで
自分のなりたい脚
自分のなりたい身体
自分のなりたい未来を
他人任せにせずに
ぜひ自分自身の手で
手に入れましょう。
〜ワンポイントアドバイス〜
脚の裏側全体を伸ばしてみよう
脚を伸ばしたまま
つま先を自分の方へ
ぐ〜と引き寄せてみてね
![](https://assets.st-note.com/img/1647295423147-x4vQvLJAYh.png)
この時ギュギュとリズミカルに
引き寄せるのではなく
じわ〜と裏側が伸びて
気持ちいい〜
と感じることが大切です
やってみてね
HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる
いつかからではなく
今ここから
あなたのなりたい未来を
一緒に叶えて行きましょう
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