減量日記2日目

3月28日（土）。衝撃の2日目。。。

家に体脂肪率計が見つかったため、計測。

体重はこの日は、63kg、身長164.5cm。

実測体脂肪率25.5％。。。肥満！！

体重は落ちていたが、完全な肥満。

改善していきます。

ちなみに今日のダイエットは、朝の炭水化物量を半分にしてみました。

・朝飯：チーズトースト1/2枚、フランクフルト1本、ヨーグルト

（昨日→チーズトースト1枚、ヨーグルト）

トーストを半分にした分、フランクフルトで捕食しました。

・午前の間食：コーヒー1杯、トッポ1袋

・昼飯：カレー、ヨーグルト

・間食：せんべい、チョコ菓子

・晩飯：白米1杯、味噌汁、エビチリ

・間食：ジンジャーエール、ミックスナッツ、チーズ