減量日記5日目

変化の5日目。

5日目。先日8時間ダイエットをした時。。。

特にお腹が減っていないが、ご飯の時間が来て食べる。

結果お腹がムクムク膨らんでいった。

これはいけないと思い、この日はお腹が減るまで食べない事にした。

結果は。。。

成功！！

結果は下に書きます。

＜目標＞

・体重54kg

・体脂肪率15％

・美しいボディへ

＜食事内容＞

朝飯：チーズトースト半分

昼飯：タラコスパゲッティ、コロッケ、コールスロー

晩飯：トルティーヤ、白米半杯、焼き鮭、味噌汁、お浸し

＜結果＞

・体重63kg

・体脂肪率24％