新しいカフェに入る。緊張感を解く。

・この間見つけた、近くのカフェに来てる。こじゃれたカフェ。目の前まで来て、ランチメニューとか見つけた。カフェではないのかと不安に感じ、帰りたくなったけど、コーヒーテイクアウトと書いてあるから、いけるはず。と思い、入店。良かった自分の他にもお客さんがいる。

店内ですごくチルい音楽流れてる。アコースティックギターで激しくない曲調。女性の声。クレヨンしんちゃんに似ている声だけど、悪くない。あと、アコースティックな感じが、どことなく店内とあってる。

．ホッとするとか大事にしようと思っていたことを普通に過ごすと忘れてしまう。これはもう人間である以上しょうがない。だから、忘れないように、できるだけ毎日記していきたい。少しずつ日々によって変えて。大事なんだ。そこに立ち返るんだ。

．怒りたければ怒ったっていい。まずは自分の全肯定。そこに対して他人から何を言われようと関係ない。もちろん社会的生物。だし、人に迷惑をかけて嬉しい訳では無い。んだけど、考えすぎて動けないんだったら、一旦動いて、あとで反省でもいい。反省できる自分もすごいのだよ。それすらも肯定。行動した自分肯定。行動できなかった自分も肯定。

．とはいえ、少しずつ負荷はかけたい。わざと苦手なことをやることで、嫌な感情コントロールを身につける方法もある。レベルに分けて、ぎりできそうなのをやる。やるほうがいいけど、イメージだけでもいいらしい。

．新しいことをするのにためらう。から、新しいカフェに入ることをまずは行う。恥をかけるおじさんになりたい。それは新しいことに挑戦してるし、人に頼れるおじさんになりたい。頼りになるおじさんも、だけど、頼りにするおじさんにもなりたい。

．なんてことを思いながら、生きてるけど。
日々思い出していきたい。