💛ストレスとつきあう　　　　　　　💛精神壓力

No.80 HiQ IAmap Output

いつでも、どこでにでもストレスはあります。

隨時隨地都有精神壓力。

世の中が忙しくなって、将来の予見がしにくくなって、なお且つ複雑化しています。必然的にストレス、精神的圧力が強くなりますね。

世界很忙，很難預測未來，而且很複雜。 不可避免地，精神壓力會增加。

人は誰でも強いストレスに耐えられるとは限りません。少々厳しいストレスにも平気で耐えられる人もいれば、弱いストレスにも挫けてしまう人もいます。

並非每個人都能承受強烈的壓力。 有些人可以忍受一些嚴重的壓力，而另一些人則可以因壓力不大而感到沮喪。

また他方、ストレスがあるから進歩することもあります。やる気を起こす刺激の役割を果たす面もあると思います。

另一方面，由於壓力，您可能會進步。 我認為還有一個作用可以起到激勵作用。

でも現実を見ると、ストレスが社会問題化していますね。企業は競争に負けないために社員は心も体も相当に使わなければなりません。必然的にストレスが溜まります。

但觀現實，壓力正成為一個社會問題。 員工必須充分利用自己的精神和身體來保持公司的競爭力。 它不可避免地引起壓力。

学生も同じような立場です。進学も就職も激しい競争の中にありますから学生もストレスに直面しています。

學生的處境相似。 學生們面臨壓力，因為上學和找到工作的競爭非常激烈。

ストレスから逃げ切れないのが現実です。そうすると、どうしてもストレスとうまく付き合っていく必要が出てきます。ストレスとうまく付き合うヒントがあります。少し書いてみます。

現實是您無法擺脫壓力。 然後，您將不可避免地要處理壓力、您需要很好地應對壓力。以下是一些應對壓力的技巧。我寫一點。

HiQ IAmapのOutputの中に「個人内省」というアイテムがあります。「個人内省」とは「自分を理解しコントロールする力」という意味です。　

HiQ I Amap的Output中有一個名為「個人内省」的項目。「個人内省」 是指「理解和控制自己的能力」。

その中に「ストレス耐性」という分析項目があります。その人がどれくらいのストレス耐性を持っているかを分析して指数化しています。ストレス耐性とは文字通りストレスに耐える能力です。

其中有一個分析項目稱為「抗壓性」。 我們分析並指數化該人的抗壓力能力。 壓力承受力從字面上講就是承受壓力的能力。

自分のストレス耐性を知っておくと自分をコントロールするときに役に立ちます。

了解壓力承受能力可以幫助您控制自己。

きょうのミーティングはほとんどストレスなんかないね、という日は気楽に参加すればいいですよね。

如果您覺得今天的會議幾乎沒有壓力，可以隨時加入。

きょうの会議はクレーム補償がテーマ。会社の浮沈がかかっている。意思決定を迫られる。相当緊迫しそうだ、と思えば、高いストレス耐性指数を持っているあなたは、ちょっとした覚悟をして参加することができます。

索賠要求是今天會議的主題。 該公司上下。 必須做出決定。 如果您認為自己的壓力承受力指數較高，可能會感到緊張，可以稍作準備。

ちなみに僕の「ストレス耐性指数」は486.2です。この指数から見ると、僕はそんなにストレスに強い方ではありません。　

順便說一句，我的「壓力承受能力指數」是486.2。 從這個指數來看，我並不是那麼耐心。

もしかして僕が職業を選ぶと仮定します。

我想我選擇我的職業。

その会社が僕を採用して配属させたい職務が高いストレス耐性を要求する場合、ストレス耐性指数486.2の僕は、その職務に就職しない方が良いのです。自分のストレス耐性指数を知っているからこそ、就職しないという選択ができるのです。

如果公司要雇用和分配給我的工作需要很高的壓力承受能力，那麼我的壓力承受能力指數為486.2的我不應該接受該工作。 我可以選擇不工作，因為我知道自己的壓力承受能力指數。

当然逆のケースもあります。ストレス耐性指数が700ぐらいの人は、難問に遭遇しても平気です。環境をよく読んで、冷静に対処していく人です。

當然，相反的情況也是可能的。 耐壓力指數約為700的人可以遇到一個困難的問題他不害怕。 一個認真閱讀環境並從容應對的人。

自分が高いストレス耐性指数を備えていることを知っているから自信が生まれるのです。

因為他知道他的壓力承受能力指數高自信來。

自分の持って生まれた才能を理解する。本当に大切なことです。

了解您擁有什麼才能。 真的很重要。

きょうもご覧いただき大変ありがとうございます。

謝謝您今天來訪。