サウナにダイエット効果あるの？
身体を鍛える、動かすなら知っておくべき
ダイエットの疑問について紹介します🕊
サウナやサウナスーツにダイエットの効果はあるのか？残念ながらダイエットにとても効果があるとは言えません🥹
・サウナスーツを着てジョギングに行く
・ホットヨガで大量に汗をかく
・サウナに長時間に入る
たくさん汗をかくと痩せたような気がしますよね
短期的な効果として…これらの方法は体内の水分が減少しただけなので、一時期に体重が落ちてもまた水分を摂取すれば元に戻ってしまいます
これを活用しているのが
