産後ぽっこりお腹の原因は『腹直筋』の低下！？

妊娠すると左右に広がる腹直筋。 産後何もしないとぽっこりお腹のまま。 腹直筋は内臓を保護して、正しい位置に収めてくれる。妊娠をして子宮が大きくなると、腹直筋は邪魔な存在に…。 腹直筋は、子宮が大きくなると必要な空間を作らせないようにしてしまう🥹 邪魔になった腹直筋は左右に広がっていくことを「腹直筋離開」と言います。 腹直筋離開 腹直筋が左右に引き伸ばされるのではなく、(上の図妊娠前) 左右の腹直筋の間にある白線と呼ばれる部分が広がり、お腹の赤ちゃんの居場所を作ろうとして