緊張しいしいノミの心臓

つい今しがた、ちょっとした会議が終わりました。和気あいあいとした楽しい会議で、緊張するような内容ではないのですが。

ここん所、緊張しやすくて困ります。
全身に力が入るので疲れます。
心臓も張り裂けんばかりにドキドキします。

来年は、この緊張しやすいのを改善したいです。

緊張を和らげる方法があれば教えて下さい。