明けましておめでとうございます

もう1月4日になってしまいました。
最初の2日間は、ちゃんとダラダラしまして
3日目の昨日、ようやく初詣、初個人練習に行ってまいりました。

幸い、お天気の良い日が続き、毎日布団干しと洗濯をして
昨夜は23時ごろに爆睡。
実のところ、まだ眠いのですが、画像のアルバムを聴きながら
はちみつ入りコーヒーと、生姜はちみつルイボスティを飲んで
これから風船トレーニングです。

もともと生姜紅茶を知って冷え性対策のために取り入れたのですが
カスタマイズして、私はこんな方法で飲んでおります。

【材料】
　ルイボスティのティーバッグ(通販で約100個入りを購入)
　はちみつ(スーパーで売っている普通の1kg入り)
　生姜パウダー(通販で500g入りを購入)
【作り方】※作るというほどではないのですが...
　ティーバッグでルイボスティを作る
　好みの量のはちみつを入れる(疲れているときは多めに入れています)
　小さい容器へ移してあるパウダーを10回くらい振り入れる

できあがった飲み物をスプーンでしっかり混ぜながら飲みます。
もともとの生姜紅茶は、紅茶をいれ、すりおろした生姜または
市販のチューブ入り生姜(約5cm)を入れ、黒糖またははちみつを適量
というもので、Twitterで知りました。
コストパフォーマンス、寝る前にも飲みたい、手間がかからない方法を
試行錯誤した結果、私は現在の作り方に落ち着きました。

いい歳になっても両手両足に毎年できていた霜焼けはみられなくなり
それだけでも、本当にありがたいです。
どなたにも合うかどうかはわかりませんが
もし、冷え性でお悩みの方がいらっしゃいましたら
紅茶のティーバッグ、チューブ入り生姜、黒糖またははちみつなら
スーパーで手に入りますので、お試しになってみてください。

 #IMANI
 #生姜紅茶 #生姜はちみつルイボスティ #冷え性改善