📖今日がもっと楽しくなる行動最適化大全　ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す📖

2022年6月13日（月）読了 自分の一日の過ごし方やもう少し長いスパンで見たときの行動がいまいちしっくりきていなかった。 やらないといけないこととかやりたいこととか頼まれごとなんかが毎日混沌としているような状態で、気持ちがスッキリしたことがあまりなかった。 ということで悩んでいたこともあって、こちらの本を読んでみました。 著者の樺沢 紫苑さんは、情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本