ひこうき雲

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また１か月、スマホやめる

昨年、１か月スマホやめる、という試みをしていました。 ちょうど、この季節ですね。 9月。 夏休みが終わり、何かが始まる予感がする9月。 現代の必需品を手放したことで生じる いろんな不便さやしんどさなどを乗り越えて１か月、 なんかようわからんけど頭がわりとスッキリ、 本を読んだり運動したり、いい感じに過ごせた１か月。 あの１か月が、とても懐かしく、 いや、逆です。 それから１年が経った今、 とても忙しく、手帳のスケジュールはぎゅうぎゅうで、 さらに、 使い込んだスマホは重

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    • 4日目：「１か月スマホやめる」、ガラケーありがとう

      スマホなし４日目の記録。 この日は、仕事の日でした。 私の仕事では、プライベートなスマホを使う必要はありません。 なので、スマホがなくても問題ありません。 （※メモをもとに書いているので、投稿する日時と実際の日時とは少しずれがあります） でも、家族から、何かしら緊急の連絡があるかもしれないですよね。 そこで、私が持っているのが、ガラケーです。 数年前に使っていたガラケーを復活。 ガラケー。 通話とSMSの機能がついたガラケー。 確か6年ほど前に買いました。 そしてい

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      • 3日目：「１か月スマホやめる」、海にスマホはいらなかった。

        スマホなし３日目の記録。 スマホを手元から離して、3日目。 この日も休日でした。 （※メモをもとに書いているので、投稿する日時と実際の日時とは少しずれがあります） 予定していたわけではないのですが、 天気もいいので、海に行くことにしました。 普段、海にふらっと行くなんてしたことがありません。 でも、なぜかこの日は、そう思ったのです。 海に行こうと。 これも、「スマホが手元にない」という非日常感がなせる技でしょうか。 こじつけすぎでしょうか。 「海に行く」。それだけで

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        • 2日目：「１か月スマホやめる」、わりと順調

          スマホなし2日目の記録。 スマホを手元から離して、2日目。 休日でした。 （※メモをもとに書いているので、投稿する日時と実際の日時とは少しずれがあります） 休日で、差し迫った連絡事項など、発生しづらいからか、 スマホがないことで困ることなどなく、平穏に過ごしました。 さらに、もともと、午前のおそくから午後にかけてひとつ、 夕方以降にひとつ、 ゆるい予定を入れていたので、 手持ち無沙汰になることもなく、過ごしました。 なければないで、その存在は記憶の中で曖昧になるものだ

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        また１か月、スマホやめる

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          1日目：「１か月スマホやめる」を始めました

          「スマホやめる」に本格的に着手しました。 ひとまず、期間は１か月としました。 これから１か月、何かしら、 気づいたこと 今までのこと 何かしら困ったこと よかったこと 他にも、些細なことでも変化 などを綴っていこうと思います。 それで、半年前にたてた仮説 ……ここに到達したり、すればいいのですが！！ まず、1日目。なんだか…頭が軽い気がする。ちょっとだけ。 スマホを実家に置き去りにして、帰り道。 いつもの左手にスマホはありません。 かばんの中にもありません

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          スマホを海に投げ捨てたくなったので

          半年前に、 「スマホをやめたらお金がもうかる」のではないか、と仮説をたてたのですが、 その大前提、 「スマホをやめる」こと、 それが、まあ、できない。 で、半年ほど、たちました。 そして、今日。 もう、機は熟していたのでしょう。 私はすっかり、スマホを海に投げ捨てたいほどの気分になっており、 海へ向かって、ぽーーーーい！ そんな爽快な絵面を想像するほどになっており、 ありとあらゆるうまくいかないことをスマホさんのせいにするほどの気分になっており、 「こいつさえな

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          スマホを海に投げ捨てたくなったので

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          スマホに依存してしまう理由、ちょっと衝撃だったこと

          先日、たまたまテレビの番組欄を見ていたら、 NHK教育テレビで「叱る依存」という10分ほどの短い番組があったので、 「どういうこと？」と軽い気持ちで録画してみた。 そして、それを見て衝撃を受けた。 「叱る」ことに「依存」してしまうメカニズムを、 臨床心理士の村中直人さんが語っていらした。 「叱る」行為によって、 誰か、「間違ったことをしている人」のこと （子どもとか、部下とか、自分より立場が弱い人）を 「正しい道に戻す」ような錯覚をさせるらしい。 そうすると、脳内でドーパ

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          「スマホをやめたらお金がもうかる」、そんな仮説

          今日、夜の散歩をしていて、歩きながら夜空の星を眺めていたら、そんな言葉が降ってきた。 あながち嘘じゃないかも、いや、真実かも。いや、待て。この言葉、なんだか確信めいた感じがある。 「スマホをやめたらお金がもうかる」って聞いたことはありますか？ ないか。 でも、逆なら聞いたことありませんか？ 「スマホを触ってばかりいるとお金が出ていく」と。 例えば、 スマホでAmazonや楽天やらを見ているうちに余計な買い物をしてしまう ゲームで課金する インスタで誰かが発信したもの

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