栄養無しで、元気になることなんて出来るんだろうか？

最近良く思います

人間は食べないと「死ぬ」わけで、口から入れるものというのは身体を作り、エネルギーを作ります

こんなこと、誰でもわかってることだと思います

そしてこういう話をすると、「まぁ栄養って大事だよね、食事って大事だよね、わかるわかる」って浅ーい反応になります

僕も1年半前までは、そんな認識でした

ですが、この1年半でまるで栄養に対する考え方が変わりました

・脳内ホルモンも栄養（タンパク質）から作られる

・エネルギーも栄養（タンパク質や糖質、脂質、ビタミン、ミネラル）から作られる

・丈夫な胃腸も（栄養）タンパク質から作られている

人間の身体は全てが栄養から作られていて、その栄養素が欠けると必ず不調が出てきます

しかもやっかいなのは、今のお医者さんでは「病気になっているかどうか」を診てはくれても、「元気かどうか」は診てくれません

なぜなら、お医者さんは、病気の勉強「のみ」をしていて、「どうやったら人は健康でいられるか？」についての勉強はしないからです

だから「規則正しい生活をしてください」「ストレスがない生活を心がけてください」という素人でも言えるようなアドバイスになってしまいます

でも、実際どうでしょうか

日本では、心療内科は予約でいっぱいだし、頭痛や胃腸の調子の悪さ、ダルさ、めまい、鼻炎、花粉、、、

「検査でわかるような病気ではないけれど、調子が悪い」

こういう人で溢れているんじゃないかなって思います

だから医者は、病気の時は頼りになっても「病気じゃないのに調子が悪い」という場合、あまり頼りになりません

その場合は、自分で治して元気になるしかないのです

そこで、やっぱり大切なのが「栄養」ということになってくると思います

・脳内ホルモンの原料を摂っていないのに、どうして薬を飲んだらセロトニンが出るのでしょう？

・胃腸となる材料を摂っていないのに、どうして胃腸薬を飲んで治るのでしょうか？

・エネルギーを生産する原料を摂っていないのに、どうしてレッドブルだけで元気になれるんでしょう？

良く考えてみるとおかしなことが、今の日本では当たり前になっています

一度気づくとおかしいなと思うんですが、1年半前の僕のように、全くこの栄養の大切さに気づいていないと、本当に全く考えもしません

そういえば、20歳で初めて鬱になった時、彼女と一緒に家でパスタばっかり食べてたのを思い出しました笑

今振り返ると僕の鬱はなるべくしてなった、と言えます

では逆に、栄養を一切考えずに、元気になることは可能なのでしょうか？

もちろん、栄養のことを考えずに気づいたら治っていた、とかなにか大きなきっかけがあって治った、とかそういうこともあるでしょう

ですが、僕は「丈夫な身体抜きにして調子が良くなる」、というのはほぼ博打に近いような気がします

基礎がもろいのに、表面で賭け事をしているようなイメージです

なぜなら、僕自身が、今まで様々な病院に行ったり、いろんな考え方などを試してみて、まったく元気になれなかったからです

元気な人というのは、身体がまるで違います

今の日本の標準的な食生活で元気な人は、もともとそういう体質だからです

でも、今の日本で普通の食生活をしていて元気がなくなってしまう人は、その食生活を見直して、身体を変えていかないと、元気になれないと思っています

逆に、身体さえ元気になってしまえば、あとはどんどん好きなことができたり、「身体にお任せ状態」で、楽しく幸せな人生を歩みやすくなると思います

それくらい、「身体の影響力というのは良くも悪くも強い」と感じてます

書きなぐってしまいましたが、本当に最近、必要な栄養なくして元気には絶対なれない、少なくとも僕の場合はそう、

と心から思います