なぜか不安定になるとき

cocoaです。

突然やってくる気分の落ち込みがあります。（これはもしかしたらホルモンバランスも関係があるのかもと思います。苦手でしたらごめんなさい）

それは、些細な出来事がきっかけとなって、やってくるのです。

もうどうしようもない、胸のあたりにぽっかりと穴があって、すーんとしてしまう、あの感じが。

日々は平穏に、心乱さずに、粛々と、平らな精神を目指して生活しています。
そのために、ちょっとずつ心地よいものを取り入れて、なるべく、自分にやさしく暮らします。

それでもどうして、どこからともなくそれはやってくるのです。

いや、本当はどこからやってくるものなのか、見当はつくのですが。

自分以外の相手に、どう頑張っても気持ちが伝わっていないと感じたとき

相手の少しの気持ちすら知るすべがないと感じたとき

自分がないがしろにされていると感じたとき

相手との大きな隔たりを感じたとき。

そんなときの過去の悲しみたちが、些細な出来事（例えば仕事でお願いした書類が不備だらけだったり、そんなこと）にリンクして引っ張り出されてきて、

今起こったことのように、絶望的な気分にさせるのです。

普段はこんなことにはならないのに、

もう、泣きたい気持ちになってしまいます。（仕事なので何事もなく進めます）

自分へのケアが不足しているのか、ホルモンバランスによるものなのか、その両方なのか。

両方なのかなと考えてますが

そんな日々を、それでもなんとか生きていくんだな〜、と思う今日この頃です。