筋トレって簡単！難しく考えないで試せるトレーニング

程よい筋肉のある引き締まった体って健康的で憧れますよね。

女優でモデルの菜々緒さんや、モデルのローラさんなど、スタイルが良い人ってやっぱり筋トレをしている印象があります。

とはいえいきなり専属コーチにビシビシ鍛えてもらうなんてちょっと難しいですよね。

なので今回は、自宅で簡単に始められる筋トレをご紹介します。

一番簡単で効果が期待できるオススメ筋トレは、「プランク」。

プランクは体幹を鍛