ネット断食の実際の進め方

いつも見て頂いてありがとうございます！。 今回はネット断食をやってみようという方に、こうゆう風にやってみればいいんじゃないかという提案です。けっこう長めに詳くかいています。まあ自分なりのやり方ですので万人に合うかは分からないですが、科学的根拠もいくつか載せております。良かったら見て行って下さい。 この記事は自分のネット断食の実体験をもとにネット断食のやり方やブルーライトや座り過ぎ＆運動不足の防ぎ方。ネット依存についての理解の深め方や依存状態からの回復。そしてネットやデジタ