『気になる手の使い方』

前々から、手の形が変な人をよく見ます。

それは、常に掌が開いていない手です。

パーの形も掌を閉じたまま、指だけを開きます。

母指球と小指球で掌を開くように教えても、

そこから指先を反らすだけです。

高齢者ほど、母指球と小指球の距離が近付いて、

メトロン星人みたいな手になってます。

この手だと、

不器用になるのは当然ですし、

握力も発達するわけがなく、

転んだ時に手を使うのも危ない状態です。

改善策は、とにかく母指球と小指球を

意識的に開いた上で指先も意識すること。

そうすれば、手首や肘の機能も変わります。

できれば、足も同様にしつつ、

足の甲に体重が乗るようにして下さい。

相乗効果が期待できます。

意識の注意点は、

「力を入れる→力を出す」にすることです。