#おうち時間を工夫で楽しく

この #おうち時間を工夫で楽しく というタグを見つけたので、投稿させて頂く。

現在私は、キャリアデザイン学部で変化に強いキャリア形成とは何かを学んでいる。それは、今の時代を生きている私たちが常に変わり続けている社会、世の中に柔軟に対応しながら生きていかなければならないからである。

その世の中の具体例の一つが今回のコロナウイルスである。

コロナウイルスによる影響は、東京オリンピックの延期に始まり、我々に対しても就活や各イベントのスケジュールの崩壊などと、大きな変化をもたらした。

そのため、多くの人が自宅で過ごす時間も増えたのではないだろうか。

そして今回のテーマである、おうち時間について話していきたい。

私は、おうち時間の過ごし方としてzoomを用いた交流をしている。そこでは、大学の友人や先輩、趣味の仲間や親戚とコミュニュケーションを取ることができた。

単に家で過ごす時間は、他者(家族以外)とコミュニュケーションをとる機会があまり無いため、孤独感を感じてしまったり、特に高齢者は、認知症の発症原因にもなってしまうそうだ。

そのため、今回のように遠く離れた親戚や友人とzoomを通して、気軽に会話ができ、お互いの近況報告ができる環境は、素晴らしい機能だと改めて実感できた。

また、zoomでの交流以外にも外出自粛期間に入ってから、計画を立ててトレーニングを行う習慣をつけている。ちなみに今日は、腹筋・体幹トレーニングと50分ランニングを終えた。

しかし、自宅でのトレーニングは、効果が少ないのではないかと感じる人もいるかもしれないが、トレーニング器具を用いずに、自体重トレーニングでも工夫をすることで十分な筋肥大効果をもたらすことができる。これからも引き続き、無理をしない程度に続けていきたい。

最後に
この外出自粛期間だからこそ、時間の使い方が大切になってくると感じた。
繰り返しになるが、変化していく社会に自分自身も柔軟に対応し、適合させていく。このことがこれからの生活においても引き続き必要になっていくのではないだろうか。