運動しないと痛みを長引かせる

リハ塾の松井です！

運動は痛みを抑制する一番の薬です。
痛みを抑制しつつ、身体機能や能力を高めることができるので、運動を利用しない手はありません。

ただ運動するだけでは良くないので、運動によって痛みが抑制されるメカニズムをまとめてみました。