今日は甲午（きのえ・うま）＝夏の樹木の日です。


今日は『芯を感じ、エネルギーを流す』ワーク。

丸太の中心に、木の芯の部分があるように
あなたの頭頂部から足の裏まで、

あなたの中にも芯が通っていると
イメージしてみましょう。

木になったつもりで、
目を閉じて深呼吸して、

頭の上から、太陽や風、
自然のたくさんのエネルギーを取り込み
身体中に行き渡らせ

足の裏から地面に流していきます。


気持ちよく、息を吸ったり吐いたりしながら

そのまま５分ほど（もっと短くても大丈夫です）

エネルギーを流していきましょう。

自分の芯から手や足の指の先まで、
エネルギーが満ちているのを感じてみてね。


素晴らしい1日をお過ごしください。
ではでは〜♪