ちゃんと眠れてますか？

人間にとって必要不可欠…ってか、めちゃくちゃ重要な睡眠！皆さん、ちゃんととれてますか？正直ボクもまだまだ改善の余地はたくさんあります。だからこそ、知っておかないといけない仕組みってあると思うんです！

メラトニンの嘘・ホント
https://youtu.be/1Eqb8_UroGM