暑さに負けない夏バテ対策 食事編🍽 ③オクラ
一年を通してスーパーに並んでいるオクラですが、旬は夏。
オクラには胃の粘膜を保護してくれる成分や、カリウム、ナトリウム、ビタミンも含まれていので、食欲不振になりやすい夏に積極的に摂りたい食材のひとつです。
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一年を通してスーパーに並んでいるオクラですが、旬は夏。
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