【オーバーヘッド構築時の定着練習は、エアー練習（素振り）が最適】

５月２１日２回目は、東京国分寺市の中学校で講習でした。

新入部員にオーバーヘッドの構築を行いました。

顧問のかたが以前と変わっていますが、従前の素振りを継続して頂いていた分、スムーズに構築が進みました。

エアー練習、イメトレは、オーバーヘッドの効率的な構築には、必須です。

フォームの定着のためには、打ち合いやノックなど、打球を見たり、動いたり、力を入れたりと、他にやることが多いものより、スイングだけに集中できる、スイング練習が効率的と考えます。

これらは、自宅でもどこでも、また、ラケットでなくともできますので、数回でも、毎日や2日おきなど、継続的に行なうと、脳が効率的に運動情報を学習できます。

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