今日もやってるよ

今日はまあまあまあまあ

・腹筋いろいろ 2分
・マウンテンクライマー 1分
・ダンベル ドローインしながら 左右10回×2

腹筋はのがちゃんのやつ

これ焦りながらやってたら適当になってたんだけど、一個ずつフォームちゃんと確認したら結構できた。でもしぬる。

このあとマウンテンクライマーやったらマジでしんどかった。

のがちゃんねるも可愛くていいけど、こっちのほうがメニューが豊富でゆっくりなのでわかりやすさはある。

明日は筋肉痛きそう