ボディラインも環境によってつくられる
「ダイエットしたいんです」「ヴィクシーモデルみたいになりたい」「ジェシカ・アルバのような体型に憧れます」「ファイトクラブの時のブラビのような体型になりたい」・・・など。
私はパーソナルトレーナーとして10000セッション以上、500人以上を理想の身体へと導いてきたが、人それぞれなりたいボディラインは違う。
手前味噌になるが、現在までの目標達成率は93.8%(2019.9.16日現在)。
なりたい理想の身体が、現在の自分から遠ければ遠いほどトレーニング内容、食事内容、サプリメンテーション、休養までを変化しなければならない。
その中で見落とされている1番大切な要素が「環境」なんだと思う。
例えばあなたが、会社員で営業職だったとしよう。週に3回程度は仕事がらみの飲み会がある。それも経費をふんだんに使えないから、安居酒屋で予算を決めておこなう。どんなに太りにくい体質であっても3ヶ月もすれば余分な脂肪がつかめるようになる。
気疲れもすれば体重も増える。
なぜなら、そのような安居酒屋だと良質なタンパク質(新鮮な赤身肉・新鮮な卵・新鮮な魚)が少なく、高炭水化物高脂肪食(揚げ物・丼・炒め物)となるだろう。
このような食事を繰り返していると20代の頃だったら付かなかった余分な脂肪がどうしても増えていく。あなたの上司もそうやって太っていったんだ。
ハッキリ言ってこれは「環境」でしかない。
このような環境にいると、鉄の意志を持ち得た勇者くらいでないと目標なんか達成できない。
では、どうすればいいのか?
環境を変えるしかない。
一時的に会社の成績が落ちようと、周囲からなんと言われようとそんなことは関係ない。
最重要なものはなにか。
見極めるんだ!
最重要なものはなんなのか?!
ここで思考が必要になってくる。
自分はどうなりたいのか?
自分が目指す理想の身体とはどのような身体なのか?
そして、その身体を手に入れたならなにをしたいのか?
そこまでを明確に考えてなにが今の自分に必要なのか。書き出してみよう。
書き出して把握したら、あとは決意だけ。
次はいかに行動までをする。心は着火しているんでここまでくると簡単だろう。
つまり、環境を自分の手で変えるんだ。
あなたが現在どんな環境だろうと関係ない。最重要なことが身体造りだったらそこだけに賭けて、他は捨ててしまおぅ。
環境は待ってたって変わらない。自分の手で変えてやろうじゃないか。
2019.09.16 ボディラインも環境によってつくられる
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