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私が食にこだわる理由。 健康に繋がるというのはもちろんですが、 1番の理由は、 人は食べたもので作られる と、思っているからです。 健康に繋がる観点でいうと、体は食べたもので作られるという表現が正しいのかもしれないですが、体だけでなく、 脳の健康 思考の健康 心の健康 活力やエネルギー 行動 発する言葉 など。 生活習慣や周りの人間関係の影響などももちろんありますが、食べるものでも大きく関わってくると思っています。 栄養をきちんと摂る。 添加物を極力取らない。 正
ホルモンバランスって、よく聞く言葉だと思いますが、そのホルモンバランスって本当に大事なんだなと、日々、身をもって感じています。 お客様にもそのお話をしたり、またお客様から相談を受けたりしますが、知識上の事だけではなく、体験から語る事が出来る年代になりました。 大事さは頭の中では知ってはいるけれど、やはり経験に増すものは無いですね。 誰でも訪れる、更年期。 そして、更年期障害。 ホルモンバランスが切り替わる時期に訪れる不調。 詳しくは、この記事をご覧ください。 そし
先日、食事をしていると、隣の席で、 「この歳になったら、大豆イソフラボンって大事よね〜」 という会話が聞こえ、 私ぐらいの年齢の女性は、皆、考える事が一緒だなぁと少し面白くなりました。 私も、大豆イソフラボン大事よね〜って、毎日思って食べています。 なぜ大事か？ ご存知の方も多いと思いますが、女性ホルモンと同じような働きを身体の中でしてくれるからです。 残念な事にというか、年齢を重ねた身体には必要な事だからだとは思いますが、女性ホルモンが減少してきます。 それを補う事
