1月12日夕ご飯@ビーガン

・玄米ご飯(押し麦・黒米・キヌア )

・味噌汁(しめじ・玉ねぎ・ワカメ・せんだんご)

・人参とキャベツの餡掛け炒め

・れんこんステーキ

・煮物(厚揚げ・こんにゃく・しいたけ)

・白菜なますのビーガンチーズのせ(ごま油かけ)