1月6日夕ご飯@ビーガン
あまりお腹がすいてなかったので少なめ
・玄米ご飯(押し麦・黒米・キヌア)
・豆乳シチュー(白菜・玉ねぎ・人参・えのきのソテー)
・小松菜と白菜のおひたし
・カブの塩もみ(梅味噌かけ)
・手作りキムチ
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あまりお腹がすいてなかったので少なめ
・玄米ご飯(押し麦・黒米・キヌア)
・豆乳シチュー(白菜・玉ねぎ・人参・えのきのソテー)
・小松菜と白菜のおひたし
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