犬ってなんで癒されるの？

１．犬の癒し効果はホルモンが関係している？

犬と触れ合うとなぜだか癒される…幸せな気持ちになる…と感じたことはないでしょうか？

医療現場で働くセラピー犬がいるように、実際犬と触れ合うことで痛みが和らいだり、回復が早まったりと犬には不思議な効果があります。

「オキシトシン」「セロトニン」「フェニルエチルアミン」

この“３つのホルモン”は犬と触れ合うことで分泌し、私たちだけでなく犬にも癒し効果があると言われています。

２．犬と触れ合うことで分泌する“癒しの３大ホルモン”

➀オキシトシン

オキシトシンは別名「愛情ホルモン」「幸せホルモン」とも呼ばれ、下記のような効果が見られます。

■幸福感が上がる
■ストレス軽減
■不安の軽減
■痛みの抑制
■治癒力UP

本来であれば人同士でのスキンシップで多く分泌されますが、動物（特に犬）とのスキンシップでも分泌されることがわかっています。

➁セロトニン

セロトニンは心の安定に欠かせないホルモンで、不足するとうつ病や不眠症になる危険性があります。

セロトニンは日光浴やリズム運動（呼吸・ウォーキング・サイクリングなど）でも分泌され、以下のような効果があります。

■感情の安定
■ストレス抑制
■自律神経が整う

➂フェニルエチルアミン

フェニルエチルアミンは恋愛ホルモンの１つで、脳の一部を破壊して判断力を鈍らせる働きがあります。恋愛をすると眠れなくなり、食事も喉を通らない…そのような経験ありませんか？
これも全てフェニルエチルアミンの仕業なのです。

このホルモンは犬と触れ合うことで分泌するとも言われており、ストレス軽減にも効果があります。

３．まとめ

犬と触れ合うだけで、これほどのホルモンが分泌され、私たちの身体に影響を及ぼしているなんて驚きですね！

犬は癒しだけでなく、「運動不足解消」「コミュニケーション活性化」「責任感」など様々なことをもたらしてくれます。

これを機に、積極的に犬と触れ合ってみてはいかがでしょうか？