合同会社HELLOONE’SPLUSです！ 私たち合同会社HELLOONE’SPLUSは、愛と平和を広めるために、食卓と心を豊かにすることを目指しています。家族を大切にし、共に成長することを重視しながら、動物や環境に優しい選択をサポートします。 当社が主宰する！ ゆるふわ食卓スタイリングコーチ マユミのご紹介 こんにちは！ゆるふわ食卓スタイリングコーチのマユミです。 私は、ヴィーガン思考を取り入れた健康的で美味しい食卓を提案しています。好きな食べ物を諦めずに、ヴィーガ
こんにちは、ゆるふわ食卓スタイリングコーチのまゆみです🌸 今日は11月6日、秋も深まり、旬の食材がたくさん楽しめる季節ですね。今回は、11月が旬の食材を使ったヴィーガン副菜のレシピを5つご紹介します。手軽に作れて、栄養バランスもバッチリです！ 1. 大根と柿とほうれん草のサラダ 材料: 大根 1/4本 柿 1個 ほうれん草 1束 レモン汁 大さじ1 醤油 小さじ1 ごま油 小さじ1 作り方: 大根と柿を薄切りにし、ほうれん草はさっと茹でて水気を切り、食べ
こんにちわ！ゆるふわ食卓スタイリングコーチのまゆみです🌸 今日は、なんで？なんでー？副菜ってそもそもなに？ なんで推しなの！副菜推し活！について語りたいとおもいます🌈 副菜は、野菜や豆、海藻、きのこなどを使った料理です。 これらの食べ物には、体に必要なビタミンやミネラル、食物繊維がたくさん入っています。主食（ご飯やパン）や主菜（お肉やお魚）だけでは足りない栄養を、副菜で補うことができます。だから、副菜を食べると、体に必要な栄養をバランスよく摂ることができるんです。 なぜ
こんにちは！ゆるふわ食卓スタイリングコーチのマユミです。 今日は、子供と一緒に作れる簡単なヴィーガンメニューをご紹介します。 家族みんなで楽しく料理をすることで、食卓がもっと豊かになり、健康的な食生活を実現できます。ぜひお試しください！ 1. ヴィーガンポテトサラダ 材料 じゃがいも：3個 お酢：大さじ１ 豆乳ヨーグルト：大さじ3 にんにくすりおろし：香付け程度 塩、こしょう：適量 パセリ（飾り用）：適量 作り方 じゃがいもを茹でて、皮をむき、適当な大
