プチ酵素ドリンクダイエット2日目終了

こんにちは。

今回のダイエットではおススメのサプリメントをお供にやっています。

ロイヤルスーパーゼリー、ビタミンＢバーナー、ビューティービタミンＣ。
ロイヤルスーパーゼリーは、中年女子の女性ホルモンバランスを整えてくれるということで、生理不調やバストダウンを和らげる(?)、、、変な表現ですが、日ごろ手薄になっているメンテナンスが期待できそうということ。
ビタミンＢバーナー、ビューティービタミンＣは、体調を整えるとざっくり理解。
でも、いつ飲むと効果的なのかよくわからず、結局ケチっているのでやっぱり規定量を飲めていないのですが、ないよりマシかという理解で飲んでいます。

しかし、ミネラルたっぷりの梅干しを食べ損ねてしまいまして、
ついでに酵素ドリンクも規定量飲むことが出来なくて、
今朝の体重は1kgダウンですが、体脂肪率が戻ってしまいました(がーん)。
今朝、痩せた実感がないのは、1kgダウンは筋肉が減少したということでは。

体脂肪の1kgと筋肉の1kgって容積が全然違うじゃないですか。
体脂肪が1kg減ると、余分なものがなくなった感じが目に見えるのですが、筋肉が1kg減ると、見た目はあまり変わらず、なのにふらふら感が増すだけで。。そりゃまずい。

エクササイズは、一昨日と同じで腹筋10分・脚痩せ10分のYoutube、アシュタンガヨガフルプライマリー（軽減法）です。一昨日は蒸し暑くて、汗ぼとぼとでしたが、昨日は湿度が低くて、汗がたらたらレベルでした。

今日はがんばって酵素ドリンクと梅干しを食べます。