中途覚醒せず

中途覚醒22日目…は無かった。
連続21日だったかどうかは、記録が無いので定かではない。しかし、今朝、この辺からという曖昧な起点ではあるが、22日目は中途覚醒しなかった。目覚ましがなるまで一度も目を覚すことなく睡眠。目覚ましが鳴っても何度かスヌーズさせてから起きた。起きれなさすぎるのはそれはそれで問題だが、今朝の目覚めはちょうど良い。
そもそも、深夜0:30まで起きていたので睡眠時間は6時間とそこまで長くは無いが、目覚ましが鳴るまで熟睡出来たのは気持ちいい。

何が変わったか？
・ストレス要因
→あまり変わっていないが、三連休で仕事の事から離れていた事はあるかもしれない
・入眠時のスマホ弄り
→これを取り入れた。入眠時にスマホで日記書いたりゲームの攻略サイトしたりしてから眠るのを辞めてみた

よし、仕事に行こう