戦いの火蓋は落とされた‼️３週目‼️～45歳ダイエット奮闘記～19日目🔥
ものすごいことになっています❗
今日から女性特有の日が始まり、
それにつられるように
昨日と今日は食べる食べる～😱😅😂
あまりにもお腹が空きすぎて
ガッツリ食べてました。
おかげさまで、体重が…増えてます😅
しかも便秘気味で、お腹も重い…
眠すぎて、動きたくなーい
でもプランクだけはしよ。
🌟今日の体重🌟
⏲️63.9kg
🌟今日の食事🌟
朝🌄 目玉焼き２個 アボカドトースト１枚 緑茶
昼🌞 サーモン丼（魚と米が食べたかった）
夜🌙 ひよこ豆のサラダ
ファスティング🕑 14時間
🌟今日の運動🌟
👟YouTubeで見つけた3分動画
プランクいっとこ。
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